こんにちは、ko-chanです。 高校時代から趣味で日々筋トレを重ね、ダンス歴15年以上の僕がバランスボールはめちゃくちゃ腰痛改善、ダイエット効果、ボディメイクにめちゃくちゃ使えるんだという話をしたいと思います。 介護の仕事をやっている方は、腰を痛め…